Trénink je důležitý, ale relaxace taky!
Čas na zotavení po tréninku je stejně důležitý jako cvičení samo. Regenerace má totiž vliv na další sportovní výkon a jen pořádně odpočinuté tělo může trénovat efektivně a naplno. Jen si vzpomeňte, jak náročné může být fitness, když už na trénink přijdete unavení. Tělo pak...
31 srpna, 2022