Čas na zotavení po tréninku je stejně důležitý jako cvičení samo. Regenerace má totiž vliv na další sportovní výkon a jen pořádně odpočinuté tělo může trénovat efektivně a naplno. Jen si vzpomeňte, jak náročné může být fitness, když už na trénink přijdete unavení. Tělo pak...
Nepříjemné bolesti za krkem, zad, nebo například úporné migrény. V moderní společnosti jimi trpí tolik lidí, že jsme se naučili je bagatelizovat, nevnímat a přecházet. Bolest je ale příznakem toho, že je něco špatně. Příčinou je obyčejně nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání a špatné držení těla....
Na konci minulého roku odstartoval nový projekt pro ženy, který na jedné platformě nabízí lekce cvičení a relaxace pro zdraví, pohodu, krásu i sebevědomí. Lektoři a lektorky zde v jednotlivých lekcích povedou divačky cvičením tak, aby se chytly i úplné začátečnice. Zároveň si však na své...