EMS je revoluční metoda, která pomůže během krátké doby posílit svaly a zpevnit postavu. Dost bylo dlouhých tréninků v posilovně, po kterých se výsledky dostavují jen pomalu. Devadesátiminutový trénink
Internet je plný různých výzev. Každý den udělejte o deset dřepů více a za měsíc budete mít nožky, že se za nimi každý ohlédne. Když budete dělat den co den
Čas na zotavení po tréninku je stejně důležitý jako cvičení samo. Regenerace má totiž vliv na další sportovní výkon a jen pořádně odpočinuté tělo může trénovat efektivně a naplno. Jen
Do Vánoc zbývá už jen pár dní, takže pokud si stále lámete hlavu, co dát své mamince, kamarádce, nebo třeba manželce, máme pro vás super tip. Dejte svým blízkým dárkový
Správný trénink má být makačka, při které se člověk řádně zapotí. Horké letní počasí ale klade vysoké nároky na organismus i bez cvičení, takže při tréninku je třeba dát si
Karanténa, zákaz vycházení, práce z domova – koronavirová krize zasáhla do života všech. A podle průzkumů se podepsala na naší kondici, nedostatek pohybu, nervozita a nuda zaháněné jídlem mají za
Téměř polovina Čechů si dává novoroční předsevzetí a jedním z nejčastějších cílů je zhubnout. Kdyby se to každému podařilo, byli bychom asi nejštíhlejším národem na světě. Stačí se však rozhlédnout
Věk napsaný v občanském průkazu vůbec nemusí odpovídat tomu, jak staré je vaše tělo. Pokud jste neustále ve stresu, neumíte odpočívat a jíte nezdravě, možná se vaše tělo cítí o
Využijte posledních letních dní a protáhněte si tělo venku. Hanka si pro vás připravila několik cviků, abyste zapojili ty nejdůležitější svalové partie a přesto pro vás byl trénink přínosem. Než