Internet je plný různých výzev. Každý den udělejte o deset dřepů více a za měsíc budete mít nožky, že se za nimi každý ohlédne. Když budete dělat den co den planky, vaše břicho bude za měsíc štíhlejší. Anebo si pořádně ublížíte. Jakmile se na internetu začnete...
Čas na zotavení po tréninku je stejně důležitý jako cvičení samo. Regenerace má totiž vliv na další sportovní výkon a jen pořádně odpočinuté tělo může trénovat efektivně a naplno. Jen si vzpomeňte, jak náročné může být fitness, když už na trénink přijdete unavení. Tělo pak...
Nepříjemné bolesti za krkem, zad, nebo například úporné migrény. V moderní společnosti jimi trpí tolik lidí, že jsme se naučili je bagatelizovat, nevnímat a přecházet. Bolest je ale příznakem toho, že je něco špatně. Příčinou je obyčejně nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání a špatné držení těla....
Na konci minulého roku odstartoval nový projekt pro ženy, který na jedné platformě nabízí lekce cvičení a relaxace pro zdraví, pohodu, krásu i sebevědomí. Lektoři a lektorky zde v jednotlivých lekcích povedou divačky cvičením tak, aby se chytly i úplné začátečnice. Zároveň si však na své...