Pekelně horké počasí posledních dní rozhodně neprospívá lidskému zdraví, a pokud si nedáte pozor, mohlo by to skončit kolapsem. Co ale dělat se cvičením, je lepší vynechat trénink, když teploty

Chystáte se začít cvičit, nebo dokonce hubnout? V tom případě nejdřív zjistěte, jak na tom vaše tělo teď je. Proč? Svaly jsou těžší než tuk, a tak je možné, že

Se sílícími slunečními paprsky  odkládáme jednotlivé vrsty oblečení a odhalujeme svá těla. Není vše tak, jak byste chtěly? Stydíte se za povolené bříško, či pár kil navíc? Zapracujte na tom,

Tabata patří do skupiny vysoce intenzivních intervalových cvičení, která jsou v poslední době velkým hitem. A nelze se divit, každý bojuje s časem a tento typ cvičení většinou trvá kratší

Chtěli byste si zacvičit s naší trenérkou Hankou, ale prostě nemáte čas jezdit do fitka? V tom případě pro vás máme dobrou zprávu! Hanka v tuto chvíli natáčí videa, která

Tahle gumová polokoule by neměla chybět v žádné dobře vybavené posilovně a u nás ji samozřejmě najdete také. Jak by taky ne, s její pomocí dokážete proměnit své povadlé tělo

Vzpomínáte občas na dětství? Jak jste skákali na jedné noze, dělali holubičku, chodili po kládě. Tehdy to byla velká zábava, přitom jste však procvičovali celé své tělo. Dnes se tomu

Pro maximální sportovní výkon, zlepšení kondice i pro redukci váhy je důležité nejen samotné cvičení, ale také to, kdy jíme a co jíme. Pravidelný příjem potravy totiž může významně přispět

Na cestě za krásnou postavou je cvičení jen půlka úspěchu. Stejně důležitá je kvalitní a dobře načasovaná strava. V každém jídle by se měl objevit určitý poměr bílkovin, sacharidů i