Potřebujete trénink a máte málo času? Zkuste tabatu
Tabata patří do skupiny vysoce intenzivních intervalových cvičení, která jsou v poslední době velkým hitem. A nelze se divit, každý bojuje s časem a tento typ cvičení většinou trvá kratší dobu než klasické lekce. Některé typy tréninků zaberou pouhých pět minut. Může tedy být takové...