Zdravá postava a správné držení těla mají jeden společný bod – je jím pevný střed těla. Core, jak se středu těla také říká, označuje svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha

Teploty venku už několikrát překročily tropickou třicítku a s nadcházejícím létem bude určitě ještě tepleji. Ani během prázdninových dní bychom neměly zapomínat na cvičení, protože tak dlouhá pauza může nechat

TRX neboli Total-body Resistence Exercises (což česky znamená Odolnost-Trénink-Cvičení) vtrhl do českých fitness před několika lety a znamenal revoluci ve cvičení. Především protože, že jde o unikátní závěsný systém, kde

Ženy i muži, kteří cvičí, touží po dokonalém břichu. Ale nejen oni, s blížící se plavkovou sezonou se téměř každý obává okamžiku, kdy své téměř nahé tělo bude muset vystavit

Léto se blíží a vy možná potřebujete shodit pár kilo a vyladit tělo do plavek. I když už zbývá jen pár týdnů, pořád máte šanci hodně zlepšit. Stačí zvolit ten

Lidé, kteří se snaží zhubnout a jíst zdravě, si často myslí, že se musí vzdát mlsání. A tak si odpírají a odpírají a po čase nevydrží, zhřeší, pak znovu a

V našem fitness nabízíme klientům i diagnostiku pohybového aparátu. Není to pro nás způsob, jak vylákat z klientů další peníze (proto ji taky nabízíme zdarma), je to cesta k efektivnějšímu

Chodíte do fitka už několik let a teď jste těhotná. Máte teď přestat se svým oblíbeným cvičením a začít se věnovat třeba józe, která se v jiném stavu obzvlášť doporučuje?

Taky vás už zaujaly barevné pásky, které „zdobí“ těla sportovců? Říká se jim tejpy a dokáží s lidským zdravím téměř zázraky. Umožňují totiž do bolavého místa trvalý průtok krve i